Тренировки
PILATES
Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века, специально разработанная для спортсменов и танцоров с целью восстановиться и вернуться в свою прежнюю физическую форму.
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК)
Метод, помогающий восстановиться организму и предупредить развитие множества заболеваний. Совместно с другими методиками ЛФК применяют для получения максимальных результатов.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Занятия основаны на проработке максимального количества мышц. Все упражнения дополняют друг друга, создавая длинные эффективные комплексы. В процессе тренировки используются спортивный инвентарь или свободные веса, которые позволяют выполнять движения по естественной для тела траектории. Это уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, снижает риск травм и обеспечивает максимальную эффективность упражнений.