МАССАЖ

Действие массажа основано на внешнем раздражении, которое воспринимается рецепторами кожи, мышц, рефлекторными точками и передается в центральную нервную систему.

Поток импульсов, в зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, стимулирует и повышает тонус центральной нервной системы или наоборот оказывает на нее седативный эффект (затормаживающее и расслабляющее воздействие), что положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма.

ЭФФЕКТ ПРИМЕНЕНИЯ МАССАЖА

Массаж после тренировки способствует расслаблению мышц и уменьшению болевых симптомов, выведению из тканей продуктов метаболизма и ускорению кровообращения. Длительность сеанса, а также глубина и интенсивность массажа должны быть индивидуальными для каждого спортсмена.

Качественный массаж позволяет разгрузить нейромышечную систему, что важно для спортсменов, которые тренируются каждый день.